骨盤がゆがむってどういうこと？
なんで骨盤がゆがんでしまうの？
骨盤には正しい位場所があり、
身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ肝心要の部分であり、
肩こり、腰痛、冷え性、便秘、ぽっこり下腹、重いツラい生理、
歪みのある状態で日々行動を繰り返すことで、
このような症状を改善するためには、
そこでまずはシンプルに
正しく座ることを見直してみてください。
1
椅子に浅く腰掛ける
2
足裏に地面の感覚が返ってくるように両足でしっかりと床を踏んで
3
頭を少し高い位置へ運ぶように背筋を伸ばしてみる
どうでしょう？そうすると自然にお尻の坐骨で椅子に座っているよ
「猫背」と言われる丸まった背中の状態だったり、
椅子に浅く腰かけるというとても簡単な骨盤ケア、
次回は私の個人的な骨盤健康法をお伝えします。
群馬県高崎市吉井町でヨガ、シルクフィット、
