朱音ヨガ代表
福田美み子の
カラダコラム

2020.03.31

コロナから学ぼう

心からの言葉

『自分のカラダは自分で守る』

そして

『自分のカラダは自分で創る』

身体の機嫌も心の機嫌も

自分のご機嫌は自分でとろう。

自分を元気にすること

自分でやっていこう。

観てますか？

今の状況、今の行動、今の出来事をご自分のその目で観ていますか？

聴いていますか？

自分の心の声、大切な人の声

悪い情報ばかり聞いて、ご自身のフィルターを通さずに判断しているようなことはないですか？

自分の心身をきちんと支えられてますか？

心地好いペースや環境での生活を保ち、生活習慣を変化させ過ぎずに、できないことやできなくなるかもしれないことばかりに向きがちな目を、出来ること出来ていること、更に今だからこそできること、今だからこそ感じ得ること気付けることへと向けてみませんか？

私たちが防ぐべきものは

ウイルスへの感染

そして

不安や不機嫌の感染拡大

#自分のカラダは自分で守る

#免疫力を高める

#自分のカラダは自分でつくる

#自分のごきげんは自分でとる

群馬県高崎市にあるヨガスタジオ朱音ヨガで、ヨガ・パーソナルトレーニング・ピラティスなどを始めてみませんか？運動が得意でなくとも健康であるために身体を動かす楽しさをお伝えします。初心者・運動苦手な方も通いやすいクラスがたくさんございます。

体験もできますのでお気軽にお問い合わせください。