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スタイル良く、気分良く、ゴキゲンを手に入れる確実な方法

なぜ?54歳主婦 体重は1キロ減なのにウエスト周りが【11cm】ヤセ!!

 

その秘密、知りたくないですか?
中年以降、永久不滅のキーワード?!
運動不足・ダイエット・アンチエイジング。
コロナ禍になり1年。
制限が増えジムに通いにくくなった、所属のサークル活動が行えない、生活リズムが変わって動かない習慣に傾いてしまった。
そんな中でもなんと❗
体重は無理な変動なく、ウエスト周りが11cmも細くなった54歳の主婦Aさん
実は朱音ヨガのメンバーさんです。
彼女が行っていたエクササイズ。
どんなことをどれくらい行っていたか想像できますか?
そもそもAさん、太っていなかったのです。
年齢の平均よりも姿勢もスタイルも良い方。
ヤセたかったわけではなく、不調を改善し機能的な身体を目指しつつ、ワクワクできるレッスンを楽しんでくれておりました。他にも通われていたスタジオへはコロナになって通わない選択をし、運動の量全般は半分以下に減ったとのこと。
なのに、なぜお腹周りが減ったか?

それはズバリ『呼吸』!!

Aさんのウエスト周りがみるみる引き締まった行程で、あえてしっかりと取り組んでいたのは呼吸だけなんです!
各分野のトップアスリートが無意識に習得している呼吸のメカニズムを紐解いて、老若男女あらゆる方の快適な日常生活に落とし込むメディカルフィットネス。
効果の高い呼吸のポイントその1
『肋骨』
息をせず約5分間経過したら私たちは死んでしまいます。1日2万~3万回繰り返し、それが365日何十年も。
呼吸が良質なものであるか身体に負担をかけるものであるか。
想像してみるとその蓄積がどれだけ身体に変化をもたらすかわかりますね。
ウエスト11cm減のAさんは、レッスンの中で習得した新たな呼吸を日常の場面でも少し採り入れてました。
なぜかと言うと毎朝の腸の働き、腰痛、冷え症、仕事中のイライラなどに効果があることに気づいたから。
心身ストレスに気づいた時に、いつでもどこでもできる秘密の呼吸を行い調整することがだんだんと習慣化されました。
半年以上が経過し、健康診断で計測した結果、体重の変化は1キロのみなのにウエスト周りが11cm減るという予期せぬ驚きのプレゼントを得たわけです。
この『効果の高い呼吸』
どこで習えるの??
はい。
福田美み子がしっかりと向き合ってあなたの呼吸を変革いたします。
朱音ヨガスタジオレッスン
or
オンラインフィットネス【Mimi ONLINE】
で丁寧にお伝えしております。
コロナ太りをなんとかしたい。
膝痛や腰痛があるから動けない悪循環。
出来ていたはずのことが出来ない。
立ったまま靴や靴下を履けなくなっている。
更年期やストレスでイライラする。
毎日歩いているのに体の退化を感じる。
このような言葉は、現在開催されているスタジオレッスンやオンラインフィットネス【MimiONLINE】にご参加頂いてる方がお持ちだったお悩みです。
参加者のほとんどが日常的な運動習慣を持たない方です。
レッスンには数種類のプログラムが用意されております。そのどのプログラムにおいても『効果の高い呼吸』で身体機能のベース構築を丁寧に行い、そこから動きに繋げていきます。
この呼吸は体幹インナーマッスルをしっかりと稼働させ、基礎代謝を格段に高める効果があります。そのため、気づいたらウエスト11cm減なんていう驚愕の喜びがもたらされるわけです。
まずは、運動楽しい!!私にもできるんだ!!
呼吸なんかすごいかも!!
を体感して欲しい!!
ということで
オンラインフィットネスでまずは効果体幹の入口に立ってみてください。
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2月17日(水)~2月23日(火)
オンラインフィットネス
限定1週間
ワンコインで参加放題チャレンジ
を開催いたします!
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コロナ禍だからオンラインじゃないんです‼‼‼

オンラインだからこその時代が提案してくれている利便性を採り入れて
よりハードルを低くして運動にトライできる私たちになってゆく。
オンラインレッスンでは【効果】【気楽さ】【時間】【異空間の出逢い】の価値が提供されるのだと捉えてご参加ください。
お問合せは
info@akaneyoga.comまで
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