JHCA 日本フィジカルコンディショニング協会 フィジカルトレーナー
福田美み子として、mimiパーソナルトレーニングを行なっています。
お一人おひとりのその日の状態、最近の傾向に合わせてコンディショニングを実施、動きやすい体になるようにエクササイズを行い、カラダがその状態を維持できるようトレーニングを行うことで、受ける前と受けた後で見違える感覚を実感していただけるメニューを行います。
朱音ヨガの会員の方もそうでない方もご利用いただけますので、ぜひ一度お試しください。
健康なカラダで暮らすこと。整えるだけで日常が変わります。
例えば肩が上げづらい状態で洗濯物を干す動作をすると、疲れの度合いは大きくなります。
足の腿が上がりづらい状態で歩くと、一歩一歩が重たく感じます。
日頃の姿勢やカラダのクセが作った、今の状態。それは、その人が積み重ねている時間のまっすぐな答えなので、誰に文句を言えるものでもありません。でも、状態をリセットできるとしたら。一旦良い状態に近づけるとしたら、その日からはもっときおつける意識を養う、気づく、正すことができますね。
あなたの現状を評価し、修正し、姿勢を正すお手伝いをする。それが、パーソナルトレーニングです。
ベストパフォーマンスで生きるベース作りをしませんか？
「長く歩くのが苦手」「姿勢を正して立つのが苦手」など、“自分のカラダではこういったことは不得意なんだ”と思っている方はたくさんいらっしゃいます。
それは、運動の仕方がわからない子供が“運動が苦手”と思い込んでいることに近く、やり方さえ知ってしまえば「苦手」は「得意」になる種を持っています。
自分自身も新極真空手の選手として世界一を目指し、トレーニングを重ね、今ではたくさんの子供たちや選手を指導する立場となる中で、「できない」が「できる」になる瞬間をたくさん見てきました。
まずは、カラダをベストな状態にすること。
次に、カラダにとってどんな動きが必要かを見極め、機能的な動きを知ること。
そして、目的の動作を行えるカラダ作りを行うこと。
福田美み子のmimiパーソナルトレーニングは、あなたひとりと向き合う時間の中からその日に目指すことを決め、実感の中でカラダの変化を感じてもらいます。ハードなトレーニングではなく、カラダを整えることが第一歩。あなたのベストパフォーマンスが出せる状態は、様々な「できない」を「できる」状態へと導くパーソナルセッションです。
せっかくのカラダの声「疲れ」や「痛み」をもう無視しない
カラダが疲れや痛みを感じているのは、直して欲しいというサインです。毎日のクセや習慣を正すチャンスでもあります。無視し続けた先の1年後と、そこに耳を傾けて改善して上げた先の1年後、どちらが良いでしょうか？
mimiパーソナルで目指すものは目先の急激なダイエットではありません。
明日の快適な身体
1年後の美姿勢
5年後の躍動する元気
10年後の溢れる美しさ
20年後の豊かな気品
いかに今日からの未来の時間が健康で豊かであるかを大切に、あなたのためだけのオンリーワンプログラムです。
1回60分 6,500円(税別)
