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美脚美尻骨盤ヨガ

「健康な背骨」に「健康な心」は宿る。

普段体の使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせて、「活きた背骨」にし、本来の体が持つ動きを引き出すのが大きな特徴のヨガです。

色々なポーズを楽しむと同時に、普段は意識しない所を意識することで、自然と肩・股関節が緩まり、背骨を優位にして心と身体にスペースを作り元気にしてくれます。

身体は常に相反するエネルギーでバランスを取っています。背骨を通して上半身下半身、右手左手のように陰と陽の「対極」を探求したり体感することで、知らず知らずのうちに、体の内側に集中し、動く瞑想へ導かれます。

男女問わず、ヨガ初心者から実践者の方まで是非ご参加ください。

【参加者の声】

・立っている感覚が以前と変わった
・姿勢が良くなったと言われる
・生理痛が軽くなり経血期間が短くなった
・太ももやお尻のサイズが変わってきた
・腰痛が改善されてきた
・身体が柔らかくなり動きやすくなった 他

【こんな方におすすめ】

・身体が固い方や股関節が固い方
・アーサナを深めたいヨガ実践者
・怪我の予防
・生理不順や更年期などのお悩み
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等