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エアシルクヨガ

エアシルクヨガは「エアリアルヨガ」「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」「フライングヨガ」などとも呼ばれている、天井から吊るされたシルク(柔らかくて丈夫で大きな布)を使って空中で行う新しいヨガです。

ヨガ・体幹トレーニング・骨盤調整[エクササイズ]などのメゾットが融合したプログラムで、組合せ次第でリラクゼーションからトレーニングレベルまで幅広く、ヨガ経験のない初心者の方にもお楽しみいただけます。

【エアシルクヨガの効果】 ・空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。

・重力で歪んだ姿勢・体の筋肉や骨格・骨盤が矯正されます。

・シルクに体を預け空中に浮くことでリラックスし、呼吸が深まります。

・体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間を開き、圧力を軽減し首や肩のつまりを軽減、腰痛の改善につながります。(牽引効果)

・頭が下にくることで、血流が促され脳が活性化、ストレス解消、気持ちも明るくHAPPYに!

・逆さまになることで全身の血液循環が良くなるので、冷え性の改善やアンチエイジングに役立ちます。

【エアシルクヨガレッスンにお申込みの方は、下記注意点を必ずご理解ご了承のうえご参加ください。】

・ファスナーやホックなど布と引っかかる部分のあるウェアはお控えください。

・ピアスやネックレスなどのアクセサリーは外してください。


・ 布と直接接するため濃いお化粧は控え、ファンデーションや口紅は落としてください。

・極度に長いネイルや、布と引っかかる飾りのついたネイルの方はお断りします。

・摩擦を防ぐため、ロングシャツ、ロングパンツ、お腹がめくれないウェアの着用をオススメします。

・お食事はレッスン2時間前までにお済ませください。

・血圧が高い方や、三半規管に問題がある方はお医者様の許可を得てご参加ください。

・妊娠中の方は受講頂けません。